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 足のニオイは気になるもの・・・足のニオイの原因は？ |
靴をぬぐとイヤな臭いがした事はないですか？ 特に暑い夏の時期は足の臭いもひどくなってきたり・・・。そんな時は決まって足の裏に汗をかいているものなんです！ 足のニオイの発生原因は、ワキガのニオイの発生原因と似ています。
■ニオイの発生原因
足のニオイの主な成分は、イソ吉草酸、酢酸、酪酸などです。 足のニオイは、主に微生物
（カビ・細菌）の繁殖によって発生します。 靴と靴下に覆われた足の状態は、温度３２℃付近、
相対湿度は８０〜９０％にもなり、カビの生育に最適な環境になります。さらに、汗をかいた状態
では多くの水分を含み、細菌にとって繁殖しやすい環境をつくりだしてしまいます。
靴の中の恵まれた環境のなかで、カビや細菌は、足の汗・皮脂・タンパク質などの汚れ・靴の
素材などの豊富な栄養をもとに増殖し、足独特のニオイを発生するようになるのです。
★チェックPOINT：水虫
ニオイの他に微生物（カビ･細菌）が増殖することによって被害を及ぼすものが水虫です。
専門的には、皮膚真菌症の一種で汗庖状白癬といわれ、白癬菌属のカビが足の皮膚に
侵入・増殖し、皮膚のただれや強いかゆみをもたらします。 同じような状況で発症します
ので、足のニオイと同時に、水虫の対策もたてたほうがよいかもしれません。
■足はとっても汗かき
足の裏には、非常に多くの汗腺が集中していて、体の中でも最も発汗するところです。他の部
位の２０倍から５０倍もの汗をかきます。特に指先や、親指と小指の外側のふくらんだ部分など
物と接触する足先の部分で、足の発汗の８割を占めます。 １日約１０時間靴を履いていれば、
両足でコップ1杯分（約２００ミリリットル）以上もの汗がでています。
では、なぜ足は汗かきなのでしょう。
人は体温調節のために発汗（温熱性発汗）を行ないますが、 人間の肌は、通常弱酸性を保っ
て微生物（カビ･細菌）の繁殖が抑えられています。 でも、足の裏の汗は、体表の汗と違って、
緊張したり興奮したときに出る精神性の汗（精神性発汗）です。ストレスが加わると通常より大量
に汗をかいてしまうのです。 さらに、その汗をそのまま放置すると汗のｐH（ペーハー）は弱アル
カリ性となってしまい、より微生物（カビ･細菌）の繁殖しやすい状態になってしまいます。
実際、靴下は汗を吸い取り、発散することによって水分を逃がし、微生物（カビ･細菌）の繁殖を
抑えるのに役立っているのです。
また、脂肪分の多い食事をする事により汗腺が活発になり、余計に汗をかく原因となります。
★チェックPOINT：汗の成分
足の裏の汗腺（エクリン腺）から出る汗は透明な水様で、およそ９９．５％は水分です。
そのほか微量にナトリウムイオン、カリウムイオン、塩素イオン、炭水化物誘導体、尿素、
アンモニア、アミノ酸、脂肪酸、ステロール類、フェノール類、ビタミン類などが含まれてい
ますが、ニオイのもとになる物質は少ないので、足の汗はほとんど無臭です。
平均的なpH（ペーハー）は５．７〜６．５で皮膚表面を弱酸性に保つのに役立っています。
■微生物（カビ･細菌）はどこから？
普段は意識しませんが、足のニオイの原因となるような微生物（カビ･細菌）は日常生活の中の
至るところに存在しています。床やたたみの表面、ほこりや土の中、そして人の皮膚表面にも
多くの微生物（カビ･細菌）が存在しているのです。
その中でも足にとってもっとも関わりが深いのは靴内に存在する微生物（カビ･細菌）です。
日頃から微生物（カビ･細菌）にとって繁殖しやすい環境になっている靴内は、まさに微生物
（カビ･細菌）の温床となっています。靴などの密閉された状態の足は、微生物（カビ･細菌）が
繁殖しやすい高温多湿な状態なので、微生物（カビ･細菌）の活動は活発化します。汗自体は
ほとんどニオイはないのですが、そのままにしておくと、皮膚の表面に住みついている微生物
（カビ･細菌）が、皮脂や汚れ、汗に含まれる有機物を分解し、悪臭が発生するというわけです。
冬場に、女性がよくはいているブーツなどは、上記の事によくあてはまります。 ブーツは熱を
逃がさず密閉された空間を保ち、さらには足の大部分をしめています。暑い夏場でなくとも臭い
が発生してしまうのは否めないのかもしれません。
靴下はこのような靴内の微生物（カビ･細菌）に直接触れないように足を保護し、衛生的な状態に
するために役に立っているのです。
★チェックPOINT：皮膚常在菌
人間の皮膚には皮膚常在菌とよばれる微生物が数多く存在しています。 常在菌の数は
健康な人で１平方センチメートル当りおよそ１０万〜１００万個、主な微生物は非病原性
細菌（コリネバクテリウムとブドウ球菌など）で、有害な細菌が増殖するのを防ぐバリアの
働きをしていることが知られています。
それでは、ワキガを防ぐにはどうしたらいいか？足のニオイの対策についてみていきましょう。
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