あなたは紫外線対策してますか？紫外線（UV）はシミ・シワだけではなく、体の免疫機能を低下させたり皮膚がん、白内障などの原因にもなるとされている有害なものです。 アンチエイジングも基本は紫外線（UV）からお肌を守ること。日常の生活の中で、かしこくオシャレにしっかり紫外線対策して、毎日を健康で快適に過ごしましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<< BACK
それでは、紫外線のこと、紫外線対策の方法やポイントなど参考にしてくださいね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<< BACK

紫外線対策 のために 「紫外線」 のことを知ろう！

紫外線対策と一言でいわれますが、いったいどうすればよいのでしょうか？ と・・・その前に、紫外線とはいったい何なのでしょうか？それを知らないと始まりませんよね。 「紫外線」とは、簡単にいうと太陽光線（ふだん私たちが浴びている日光）のひとつで、地球に到達する波長が短くエネルギーの高い光のことです。 さらに、紫外線はUV-A（A波）、UV-B（B波）、UV-C（C波）の３種類に分けられます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<< BACK ◆ 紫外線の種類 ◆ 紫外線の種類 私たちへの影響 UV-A （A波） 大気圏でほとんど吸収されずに地表に達します。紫外線の90〜95％を占めます。浴びると肌が黒くなる日焼け（サンタン）をします。ただし、大量に浴びるとDNAに傷がつき、皮膚の老化を早めます。 UV-B （B波） オゾン層の増減により地上に到達する量は変動しますが、地表にはほんのわずかしか届きません。浴びると肌が赤くなる日焼け（サンバーン）をします。大量に浴びると免疫力の低下や、皮膚ガンや白内障を引き起こす恐れがあります。 ※ 紫外線の害のほとんどがこの「UV-B」です。 UV-C （C波） オゾン層によりほぼ吸収されてしまうため、地上にはほとんど到達しません。ただし、最も危険で殺菌光線と呼ばれており、免疫力の低下や皮膚ガン、白内障を引き起こします。 実際、紫外線を予防するには、紫外線に当たらないことが一番です。でも、生活をする上で全ての紫外線を避けることは不可能です。だから、「紫外線対策 」 が必要になってくるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<< BACK

「紫外線対策」の基本　これだけは知っておこう！

それでは、紫外線対策とは何なのでしょうか？「紫外線の種類 」の表でもわかるように、私たちへ影響を及ぼしているのは「UV-A」と「UV-B」です。紫外線対策とは、主にこの「UV-A」と「UV-B」を避けることなんですね。 でも、どう考えても日常生活において全ての紫外線を避けることは不可能ですよね。 実は、「UV-A」は太陽が最も高くなる５月に最も多くなり、「UV-B」はオゾン量が最も減る８月頃に最も多くなります。しかしながら、最も少ない冬の時期においても、UV-Aは２分の１にしかならず、年間を通して紫外線対策をする必要があるんですね。 １年中なんて・・・と思うと、とっても面倒ですが、ちょっとした 心がけだけで、紫外線の影響を減らすことができるんです。 　 日常生活では以下の点を心がけて生活しましょう。 　 ・日焼け止めクリームをこまめに（気づいたら）塗るようにする 　 ・日傘や帽子等を利用して直接紫外線にあたらないようにする 　 ・食事やサプリメントで肌を守るビタミンＣを摂取する 　 ・太陽の高い午前１０時から午後２時の間はなるべく外出しないようにする どれも当たり前で簡単な事ですが、やるとやらないでは大きな違いとなります。できるだけ上記のことを心がけて生活するようにしましょう。 私たちの体は、 紫外線を大量に浴びるとDNAが傷つけられたり、免疫力が低下したり、皮膚や目に何らかの「害」がでてしまいます。私たちは、体に害が及ばないよう必要以上紫外線を浴びないための 「紫外線対策 」 はしっかりしないといけないということなのです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関連ページ　>>　紫外線対策の方法とポイント